孕妇呃逆怎么办饮食调理_怀孕呃逆吃什么好

发生呃逆时不要心烦气躁，通常数分钟内可自动缓解。慢性病导致的呃逆者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。

孕期呃逆原因

1.孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同情况的消化功能减退而引起呃逆。

2.有可能是其他消化系统疾病引起。

预防呃逆饮食宜忌

宜

饮食宜松软、有水分，温度要适中，多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如绿叶蔬菜、粗粮等；多吃一些润燥的食物，如蜂蜜、梨、荸荠等。

忌

急吃快吃，暴饮暴食；饮食太冷或者太热，尤其是冷热一起吃；饮食太精细；辛辣等热性食物吃得太多。

缓解呃逆小窍门

舌头拉抻：呃逆时，用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指轻轻捏住舌头向外抻拉，此时，会感到腹部有气体上升，呃逆自然停止。

屏气：尽量延长屏气时间，有时可止住呃逆。

缓解呃逆食谱推荐

早晨：一杯五谷米浆

原料：赤小豆，绿豆，黑豆，黄豆，糙米，大麦米，黑芝麻等。（任选4种以上混合）

提示：尽量少放豆类，以免消化不良。

上午：一杯蜂蜜牛奶

原料：牛奶，蜂蜜。

提示：牛奶不要煮沸，以免破坏牛奶和蜂蜜中的营养。

晚餐后：一个苹果，一把松子或生核桃

缓解呃逆小偏方

乌梅橘皮茶

乌梅5枚，橘皮5克，开水冲泡，加盖闷15分钟即可。

乌梅冰糖饮

乌梅5枚，冰糖30克，加适量水煎汤饮服。

姜汁粥

姜3～5片，与大米一起熬粥。

姜片蜂蜜茶

姜10克，切片，蜂蜜5克，热水冲服。