1、身体素质。力量，耐力和柔韧性。三大基础体适能。
2、运动所需要的六大要素，反应、协调、敏捷、速度、爆发力和平衡。
3、专项训练，就比如你说的篮球。比如运球，投篮，跑位等等。
4、专项上的技巧。怎么样连贯的小动作能轻易的把对手晃开上篮。或者怎么样的小技巧能够拉开空间给你创造投篮机会等等。
Copyright © 2019- rfth.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务