孕妇怀孕三个月吃什么好

怀孕前三个月，是各位准妈妈们需要特别注意的，而且宝宝也处于危险的境地，那么孕妇怀孕三个月吃什么好呢？要做什么检查呢？

在饮食方面，各位孕妇在怀孕三个月的时候要注意选择以下这些：

1、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

2、可以选择根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

上述饮食可以帮助大家搞好自己的身体状况，但是想要了解宝宝的健康，就需要检查了，那么要做什么检查呢？

怀孕期间重要的B超检查：1、第一次检查时间是在怀孕18-20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段胎儿B超多项指标误差较小，便于核对孕龄。2、第二次检查时间安排在怀孕28-30周。此时做B超目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的保健工作了，请大家注意结合自己的情况，适当采取相应措施。