备孕要做哪些准备工作呢 月经前一周可以测出早孕吗

年轻情侣的爱情总是缠绵而火热，有时却会遭遇不愿面对的问题，或者因为不小心，或者因为避孕失败，或者因为安全期计算失误，种种原因造成的意外怀孕，让年轻人面临尴尬的境地，那么月经前一周可以测出早孕吗？备孕要做哪些准备工作呢？

一般性生活后14天左右可以验血孕酮来看是否怀孕，如果验尿的话要等到下次月经不来后7天左右。

下面讲讲备孕要做哪些准备工作呢？

1、坚持锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

2、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接触放射物质

各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

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